Resistencia a enfermedades - Clínica Hormonal

¿Qué es la resistencia a enfermedades?

La resistencia a enfermedades se refiere a la capacidad de un organismo para defenderse de infecciones y enfermedades. Esto ocurre a través de barreras físicas como la piel y barreras químicas como los ácidos estomacales, así como del sistema inmunológico.

El sistema inmunológico está compuesto por:

• Glóbulos blancos, que atacan patógenos directamente
• Anticuerpos, que neutralizan patógenos específicos
• Linfocitos T y B, que coordinan la respuesta inmune

Algunos factores que influyen en la resistencia a enfermedades son:

• Genética: Algunas personas nacen con sistemas inmunes más fuertes
• Estado nutricional: Una buena dieta apoya la función inmunológica
• Edad: Los muy jóvenes y los ancianos suelen tener sistemas inmunes más débiles
• Estrés: El estrés crónico puede debilitar el sistema inmune

Se pueden tomar medidas para mejorar la resistencia a enfermedades, como:

• Comer una dieta balanceada con frutas, verduras y proteínas
• Dormir lo suficiente y manejar el estrés
• Hacer ejercicio regularmente
• Evitar el tabaco y el alcohol en exceso

"Un sistema inmunológico fuerte nos protege de muchas enfermedades comunes. Fortalecer nuestra resistencia natural debe ser una prioridad".

Algunas enfermedades infecciosas comunes contra las que nos protege un buen sistema inmune son:

• Resfriados y gripe
• Gastroenteritis viral
• Infecciones de oído y garganta como la amigdalitis

En conclusión, tener una buena resistencia a enfermedades depende en gran parte de llevar un estilo de vida saludable para mantener un sistema inmunológico fuerte y activo. Esto nos protegerá contra muchas enfermedades y nos ayudará a recuperarnos más rápido cuando inevitablemente nos enfermemos. Fortalecer nuestro sistema inmune debe ser una prioridad para disfrutar de buena salud.